心理学の分野
一言で「心理学」と云っても、心理学には様々な分野があります。同じ心理学といっても扱う内容や対象が違ってきます。その心理学の分野は、「基礎心理学」と「応用心理学」の二つに大きく分けられます。
＜基礎心理学＞
「基礎心理学」はその名の通り、心理学の基礎や一般法則を研究するもので、主に人間の『集団』にフォーカスした学問です。一般的には以下のような分野があります。
◆社会心理学
◆発達心理学
◆異常心理学など
「発達心理学」は、人間の生涯の観察から発達の法則を発見しようとする心理学分野です。乳幼児心理学、児童心理学、青年心理学、老年心理学に細分化され、さらに知能の発達、人間関係の発達、感情の発達などの観点から分けられることもあります。
＜応用心理学＞
「応用心理学」は基礎心理学とは違って、社会集団の中にいる人間『個人』にフォーカスして、基礎心理学で得られた法則や知識を実際の問題に役立てる能力を身につけます。一般的には以下のような分野があります。
◆臨床心理学
◆教育心理学
◆産業心理学
◆犯罪心理学など
「臨床心理学」は、悩みや問題を抱えた人をサポートする方法を考察する学問です。心理学的検査および診断や心理療法の領域を含み、他の心理学との関係が深いことが特徴です。心理療法の具体例としては、精神分析学、分析心理学、クライアント中心療法、行動療法、遊戯療法、催眠療法・自律訓練法など多技にわたります。
基礎心理学、応用心理学には明確な内容の際が認められないこともあります。
心理カウンセリングの応用－ビジネス
心理カウンセリングの現場で活用されてきたNLPがビジネスや故人の目標達成のために応用されてきています。
NLPを学ぶことによって、フォトリーディングや速読といったものなども一緒に学べるように自己啓発セミナーも多く開催されているのです。また、NLPビジネスコンサルティングによって、企業内で働く人材のスキルアップ、モチベーションアップを図ることによって、組織としての競争力アップを図るということも可能となっています。
心理カウンセリングがネガティブな状態からの脱却を図るものとすれば、NLPカウンセリングは現状からの飛躍を意味するものといえそうですね。
このポジティブ思考のNLPを学ぶことによって、個人の目標達成への応用も注目を集めています。
前回ご紹介した第三世代NLPと言われるコア・トランスフォーメーションがそれに当たるのですが、大きな自己変革をもたらしてくれるものです。
今の自分に問題を感じている、克服したい短所があると感じている方が、セルフ・カウンセリングを行うことができるようにするものが第三世代NLPといえるかもしれません。
自分を客観的に観る。今の自分と対話する。達成したい目標に向かうために自己変革をもたらす。ということがNLPによって実現される可能性があるのです。もちろん、最初から上手くいくかどうかはわかりませんが、今の自分に問題意識を持っていらっしゃる方は、NLPセミナーを受けてみることをおすすめします。何かきっかけになるものがあるかもしれません。
第三世代NLP－コア・トランスフォーメーション
NLP（神経言語プログラミング）とは、3人の天才セラピストといわれる
・催眠療法のミルトン・エリクソン
・家族療法のバージニア・サティア
・ゲシュタルト療法のフレデリック・パールズ
の巧みなセラピーの技術を分析し、再合成した心理学の一つの分野です。カウンセラーの資格を持つ人はもちろん、心理カウンセリングの現場でも大いに利用されているテクニックをふんだんに学べるものなのですが、第三世代に進化したNLPが注目を集めています。
第三世代NLPと言われるコア・トランスフォーメーションは、NLPをベースに、タマラ・アンドレアス氏とコニレイ・アンドレアス氏によって開発された世界最先端のNLPです。コア・トランスフォーメーションは、変化の大きい現代を生きる人間の、最も強い自己変革の要求に応えるものです。
この第三世代のNLPをNLPセミナーで学ぶことによって、これまでの人生で「限界だ」と感じていたまさにそのことが、実は「解決への道」であると気付くことになります。
第三世代NLPのコア・トランスフォーメーション・プロセスは、自分の短所や問題の種類、大きさに関係なく、深い変化を感じ取ることが出来ます。すでに自分の中で不満を感じている部分、問題と感じている部分に気付いていたり、自分がまず始めにどの問題に取り組むべきかをわかっている方は、さっそくコア・トランスフォーメーションに取り組むことをお薦めします。
心理カウンセリングの現場でカウンセリングを行っているカウンセラーやセラピストの方には是非知ってもらいたいと思います。
NLPカウンセリング
NLPを活用した心理カウンセリングが、NLPカウンセリングやNLPセラピーと呼ばれるもので、NLPトレーナーがセラピストやカウンセラーを兼任する場合もあれば、別途カウンセラーがつく場合もあります。
NLPの活用によって、心理カウンセリングがどのようによくなるのかの説明をしておきましょう。
まず、コミュニケーション心理学における「ラポール」の構築をスムースに行うことが出来るようになります。ラポールとは、以前にも紹介しましたが、信頼関係の構築とか、そのプロセス（過程）をさします。
なんといってもカウンセリングにおいては、カウンセラーとクライアント（患者）の間に信頼関係が構築できなければ、問題解決に至ることはできません。その信頼関係の構築に利用されるテクニックがラポールテクニックと呼ばれるものです。
NLPでは、心理学と言語学をベースにしたコミュニケーションスキルを基本テクニックとして用いますので、カウンセリングには欠かせないものとなりつつあるのが現状なのです。（もともと、NLPの生まれが天才セラピスト3人のアプローチ法を体系化したものなので、納得ですよね。）
このように、心理カウンセリングとNLPには深い関わりがあるわけです。
そして、このNLPの基本テクニックを個人の目標達成にも応用できるようにブラッシュアップされてきているのが、第三世代のNLPと呼ばれるものです。この第三世代のNLPについては、次回詳しくご紹介したいと思います。
心理カウンセリングとNLP
NLP（Neuro-Linguistic Programming）という言葉をお聞きになった方はいらっしゃるでしょうか。
NLPとは？日本語に訳すと「神経言語プログラミング」となりますが、まだ何のことやら分からないという方が大半かもしれませんね。
もう少し詳しくご紹介すると、NLPとは心理学と言語学をベースとした思想体系であるといわれています。
具体的に説明すると、ＮＬＰで最も基本的で重要なスキルとして「ラポールテクニック」が挙げられます。これは、ミラーリング、ぺーシング、バックトラッキングと言われる3つのスキルで、相手のことを尊重し、理解を得ることを前提としたスキルです。
他にもNLPでは、優れたコミュニケーションスキルの習得が可能であるとされており、セラピーやカウンセリングの現場で利用されるスキルがふんだんにちりばめられています。
特にNLPの活用が目覚しいのが、ビジネス、カウンセリング、スポーツの分野です。NLPの卓越したコミュニケーションスキルを駆使し、相手との信頼関係構築をスムースにすることによって、ビジネス、カウンセリング、スポーツの現場で確かな効果を発揮していると言われています。
また、カウンセリングで重要視される「ラポールテクニック」がNLPで学ぶことが出来るとあって、多くのセラピストやカウンセラーがNLPを学び、現場でのテクニックに使用していると言われているのです。やはり、カウンセリングで大切なのは、カウンセラーとクライアントの間の信頼関係構築が前提となるので、当然ですね。
心理カウンセリングとセラピー
心理カウンセリングと同じように用いられるものに「セラピー」というものがあります。セラピーを施してくれる人をセラピストと呼ぶのはご存知だと思います。同様に心理カウンセリングを行う人をカウンセラーと呼びます。
心理カウンセリングやセラピーは、主にクライアント（患者）が現在抱えている問題を解決するために行います。そのためにカウンセラーやセラピストは問題の原因を探るため、クライアントとともに過去を深く掘り下げていきます。
一方以前にも紹介したコーチングでは、クライアントが未来に向けて行動を起こす、あるいは行動を変えるための支援を行うものです。コーチは、クライアントの目標達成のために、クライアントの現状、そして目標をできる限り明らかにし、目標実現のためにどうしたらいいかを一緒に考えていきます。
つまり、コーチングでは主に現在と未来にフォーカスしますので、目標や目的を明確にもち、それを達成したいと願う人にしか機能しません。
コーチングやセラピー、カウンセリングと同様に「問題解決」に利用されるコンサルティングは、コンサルタントがクライアントにヒアリングした情報をもとに、目標を達成するための「解決策」と「行動プラン」を考え、それをクライアントに与えます。
コーチングとコンサルティングの違いは、コーチングがクライアントとのコミュニケーションを通じて、クライアント本人に目標を達成するための「解決策」を考えさせるところにあります。
心理カウンセリングで大切なもの－ラポールとは？
心理カウンセリングで大切なものに「ラポール」があります。
お聞きになったことはないかもしれませんが、信頼感とか信頼関係を作ること、そのプロセス（過程）いった意味です。またそこから派生して、相手の反応を引き出す能力のことを指す場合もあります。
例えば、相手の意見に対して異論があるときに、「でも」や「しかし」と言う言葉を使ってしまうと、相手が自分を強く否定されたと感じてしまい、ラポールの構築は難しくなります。
「しかし」という言葉を出す前に、まず相手の意見を尊重することが大切なのです。具体的には、「そうですね。それでしたら、より良くするためにも私の意見を取り入れてみてはいかがでしょう」と同意した上で意見を述べるようにすれば、相手が受け入れやすい気持ちに促すことが出来ます。
こうしたコミュニケーション心理学は、心理カウンセリングの現場やNLPのカウンセリング、ビジネスの交渉の際にも利用される手法です。こうしたものの他にも、コミュニケーション心理学では、「アサーティブ」ということも大切にされます。
アサーティブとは、自分も相手も大切にした、誠実で率直で対等なコミュニケーションの方法で、他人の「個人の境界」を尊重し、攻撃的な侵入から自分を守ろうとする態度のことです。
心理カウンセリングでは、カウンセラーとクライアントの間のラポールの構築を第一として、コミュニケーションがはかられていきます。こうした手法の多くにNLP（神経言語プログラミング）の活用が広まってきているのが現状です。
心理カウンセリングと薬物療法
精神的な問題の解決に使われるのが、心理カウンセリングですが、心理療法と薬物療法の違いとは何なのでしょうか。
よく言われるのが、心理カウンセリングであれば薬の副作用の心配がないので、薬物療法よりも安心だと言うこと。しかし、本当に心理カウンセリングは副作用も無くて完璧な治療法なのでしょうか。
精神的な問題には様々なものがあります。憂鬱、不安感、元気がないというのは誰でも経験しますし、「意地悪されるされているような気がする」、「自宅に盗聴器がしかけられている」と考えるような極端な被害者妄想などというものもあります。他にも分裂症といわれるもの、うつ病、統合失調症なども。
精神分裂病や躁うつ病の治療では薬物療法が必要となり、心理カウンセリングは補助的な役割を担います。
精神的な問題の解決策、治療法として、薬物療法、心理カウンセリングや心理療法から適切な治療法を選ばなくてはなりません。やはり専門家、即ち精神科医とよく相談の上治療に当たることが重要だといえます。
心理カウンセリングや心理療法は治療としてきちんと用いればとてもよい方法ですが、治療対象としてふさわしくない病気や、適切でない方法で行われると副作用がでる可能性があります。心理カウンセリングによって、かえって精神面の問題が複雑になって解決しにくくなったり、憂鬱感が強まったりすることは少なくありませんので、注意しましょう。
心理カウンセリングはちゃんとした治療法なのだということをお忘れなく・・・。
心理カウンセリングとコンサルティング
カウンセリングの基になる動詞「カウンセル」（counsel）の意味は、「相談する」です。同様にコンサルティングの基になる「コンサルト」（consult）も同じく「相談する」という意味ですが、心理カウンセリングとコンサルティングでは随分と違った印象を受けます。
今回はこの心理カウンセリングとコンサルティングの違いについてみていきましょう。
コンサルティングという言葉を一般的に使う場合には、『業務または業種に関する専門知識を持って、主に企業（まれに行政など公共機関）に対して外部から客観的に現状業務を観察して現象を認識、問題点を指摘し、原因を分析し、対策案を示して企業の発展を助ける業務』を意味します。
だいたい、コンサルティングといえばビジネスシーンで使う場合がほとんどで、個人の問題解決についてはあまり使用しない傾向があるようです。
しかし、問題解決のための支援を行うという点では、カウンセリングとコンサルティングは同義語とも言えます。しかしその手法については大きく違ってきています。
心理カウンセリングは患者自身が自分の悩み、問題をカウンセラーに話すことによって自分自身が解決策を見つける支援を行います。それに対して、コンサルティングでは、クライアント（患者）自身に代わって解決策を考えることがコンサルタントの役割であり、その点ではカウンセリングやコーチングとは全く異なるものと言えます。
カウンセリング、コーチング、コンサルティングがともに「問題解決」に対する支援では一致しますが、微妙に違うのですね。
心理カウンセリングとコーチング
カウンセリングとよく似た言葉に、コーチングという言葉があります。
「コーチング？」
あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、スポーツをやっていらっしゃる方は、「コーチ」と聞けばわかると思います。そう、技術や戦術、精神的なアドバイスなどもしてくれる指導者のことです。欧米では、スポーツのコーチングに加えて、ビジネスや個人の目標達成のための支援にも使われます。
心理カウンセリングも同様に、個人の問題解決のために行われる支援なのですが、両者にはどんな違いがあるのでしょうか。
まず、コーチングを簡単に説明すると「人を育てるための方法」だといえます。
スポーツであれば技能向上、ビジネスであれば営業や専門職などのスキルアップ。また、個人個人が生きていくうえで精神面での成長を促すということもコーチングといえると思います。
コーチングはモチベーションを重視し、自ら学習し育つような環境を作り出し、自ら問題を解決していけるようになることを目的としている。
手法的には心理カウンセリングもコーチングと変わりませんが、コーチングがゼロベースからのプラス方向への支援を意味するのに対して、心理カウンセリングはマイナス状態にある患者をゼロレベルへのプラス方向に支援することを意味するといえます。
心理カウンセリング、コーチングともに解決策は患者自らが主体となって考えるということでは一致していますが、患者のいるポジションの違いで区別されるともいえそうです。
« go back — keep looking »